7 Sep 2021
Trouver sa raison d’être… Jusqu’au 15ème-16ème siècles, notre raison d’être, le but de nos vies était déterminé par les religions, par les taches ménagères. Puis la science a réalisé et prouvé que la Terre n&rsquo...
6 Sep 2021
L’accompagnement au développement personnel est apparu comme une évidence lors de mes expériences en tant que manager et coach sportif. Après plusieurs années de management et de pratique de sport d’endurance en compétition ainsi qu...
6 Sep 2021
Pourquoi un accompagnement spécifique au féminin ? Les femmes représentent moins de 40% des personnes sur lesquelles sont réalisées les études de recherche en physiologie et médecine du sport. Il y a encore 50 ans, les connaissances scientifiq...
16 Août 2021
Le contentement… Dans notre société où tout est question d’avoir plus, de faire plus, de faire mieux, le contentement est souvent laissé de côté parce qu’on a le sentiment que l’on aurait pu avoir plus, que l’on au...
6 Août 2021
Quelle est notre raison d’être, le but de notre vie ? Répondre à cette question et voir comment notre réponse évolue nous donne une direction sur les actions à mener au quotidien dans nos vies. La situation actuelle et ses nombreux rebond...
16 Juil 2021
Choisir vos pensées, c’est savoir ce qui se passe dans nos têtes, observer quelles pensées vous traversent l’esprit à un moment donné, et pointera une direction à suivre pour ne pas ruminer et conserver des pensées constructives. Nous ...
23 Avr 2021
La ménopause marque le début d’une phase totalement différente de la vie d’une femme qui nécessite donc l’adaptation de nombreux aspects de sa vie, y compris de l’entraînement. La ménopause correspond à l’arrêt d...
6 Avr 2021
La femme sportive est-elle différente de l’homme sportif ? Quand on pense au sport, est-ce qu’il est pertinent de rechercher une égalité totale entre hommes et femmes, comme on le fait lorsque l’on cherche à garantir la parité dans un grou...
29 Déc 2020
Nos corps changent avec l’âge (ils changent chaque jour !) : la façon que l’on a de s’entraîner doit être adaptée pour prendre en compte ces évolutions. La croyance populaire est que l’âge est nécessairement lié à un...
14 Déc 2020
Vous trouverez sans doute sur cette page le plan d’entraînement cyclisme qui vous convient le mieux. Chaque plan a été scrupuleusement étudié et sa mise en place a fait appel à nos connaissances des sciences du sport, de la physiologie, d...
9 Déc 2020
Females are different than males. As a woman, train differently than a man then ! Sounds straightforward ? Let’s see if that’s what we do, and how we could do it. In endurance training, we have all heard about the classic year periodizati...