Coach cycliste inspirant

Cet espace me permet de partager avec vous mes inspirations et de vous présenter ma philosophie de travail en tant que coach cycliste. Bonne lecture !

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inspirations

Ménopause, performance et entraînement

23 Avr 2021

La ménopause marque le début d’une phase totalement différente de la vie d’une femme qui nécessite donc l’adaptation de nombreux aspects de sa vie, y compris de l’entraînement. La ménopause correspond à l’arrêt d...

Qui est la femme sportive ?

6 Avr 2021

La femme sportive est-elle différente de l’homme sportif ? Quand on pense au sport, est-ce qu’il est pertinent de rechercher une égalité totale entre hommes et femmes, comme on le fait lorsque l’on cherche à garantir la parité dans un grou...

Comment s’entraîner lorsque l’on prend de l’âge ?

29 Déc 2020

Nos corps changent avec l’âge (ils changent chaque jour !) : la façon que l’on a de s’entraîner doit être adaptée pour prendre en compte ces évolutions. La croyance populaire est que l’âge est nécessairement lié à un...

Trouvez votre plan d’entraînement cyclisme idéal

14 Déc 2020

Vous trouverez sans doute sur cette page le plan d’entraînement cyclisme qui vous convient le mieux. Chaque plan a été scrupuleusement étudié et sa mise en place a fait appel à nos connaissances des sciences du sport, de la physiologie, d...

Entraînement : faire du vélo en montagne

8 Déc 2020

S’entraîner pour faire du vélo en montagne… A l’heure où Noël approche et certains pays voient une amélioration de la situation sanitaire, nous commençons tous à préparer la prochaine étape et à rêver aux montagnes, soit ...

Plan d’entraînement cycliste hivernal : préparez 2021

11 Nov 2020

Pour le cycliste qui souhaite s’entraîner, plusieurs solutions existent : s’entraîner seul, se faire accompagner par un ou plusieurs experts, ou suivre un plan prêt à l’emploi. Voici un plan d’entraînement cycliste hivern...

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