Coaching cycliste

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inspirations...

Comment s’entraîner lorsque l’on prend de l’âge ?

29 Déc 2020

Nos corps changent avec l’âge (ils changent chaque jour !) : la façon que l’on a de s’entraîner doit être adaptée pour prendre en compte ces évolutions. La croyance populaire est que l’âge est nécessairement lié à un...

Trouvez votre plan d’entraînement cyclisme idéal

14 Déc 2020

Vous trouverez sans doute sur cette page le plan d’entraînement cyclisme qui vous convient le mieux. Chaque plan a été scrupuleusement étudié et sa mise en place a fait appel à nos connaissances des sciences du sport, de la physiologie, d...

Entraînement : faire du vélo en montagne

8 Déc 2020

S’entraîner pour faire du vélo en montagne… A l’heure où Noël approche et certains pays voient une amélioration de la situation sanitaire, nous commençons tous à préparer la prochaine étape et à rêver aux montagnes, soit ...

Plan d’entraînement cycliste hivernal : préparez 2021

11 Nov 2020

Pour le cycliste qui souhaite s’entraîner, plusieurs solutions existent : s’entraîner seul, se faire accompagner par un ou plusieurs experts, ou suivre un plan prêt à l’emploi. Voici un plan d’entraînement cycliste hivern...

Nutrition, Hydratation, Digestion

17 Juin 2020

A manger dans les poches, à boire dans les bidons : hydratation n’est pas nutrition. Avec cet article, je souhaite vous transmettre quelques explications basiques sur le fonctionnement de la digestion dans nos corps pour les appliquer ensuite ...

Planifier ses succès

27 Mai 2020

Planifier ses succès et comprendre comment on y est arrivé peut s’avérer compliqué en raison de toutes les variables à prendre en compte. Etre « en forme ».. Quand on est en forme, les jambes sont légères, on n’a pas de limites...

Intervalles : trop ou pas assez ?

17 Mai 2020

L’entraînement avec un capteur de puissance permet notamment de déterminer sa charge d’entraînement optimale. Est-ce qu’il vaudrait mieux que je roule deux heures aujourd’hui, ou quatre ? Est-ce qu’il vaudrait mieux q...

S’entraîner avec un capteur de puissance

12 Mai 2020

Ca y est, vous avez décider quel capteur de puissance acheter, vous avez terminé le fastidieux processus d’installation, de calibration, vous avez rechargé votre ordinateur de vélo et compris comment cliquer sur les différents boutons. Et ...

Pourquoi s’entraîner avec un capteur de puissance ?

11 Mai 2020

Cette question revient souvent : Pourquoi utiliser un capteur de puissance pour m’entraîner ? Que l’on soit pro ou amateur, la réponse est longue, car les raisons sont bien réelles ! Grâce au capteur de puissance, votre effort est enr...

De l’importance de la communication avec sa coach

28 Jan 2020

La communication avec son/sa coach ne consiste pas seulement à prendre conseil et appliquer ensuite : une vraie relation intime existe entre l’athlète et son coach. Explorons et plongeons vers les racines de la communication.. La communicatio...

Coaching cycliste : mon approche

23 Jan 2020

Voici une liste de questions / réponses qui vous permettra de mieux comprendre ma vision du coaching cycliste. Prenez le temps de lire et n’hésitez pas à me contacter si vous avez d’autres questions ! Qu’est-ce qu’un coach ...

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